ליווי אישי למי שמרגיש שמשהו בחיים מבקש שינוי
יכול להיות שכבר יש לך לא מעט הבנה על עצמך. ויכול להיות שפשוט ברור לך שמשהו חוזר שוב ושוב, שהחלטות נדחות, או שמשהו בחיים שלך כבר לא מרגיש מיטיב.
אפשר ללמוד לעצור, לזהות מה מנהל אותך ולבחור אחרת.
באור מלא הוא ליווי אישי דרך Focus Process, המשלב צילום בסמארטפון וכלים מעולם הפוטותרפיה, כדי להפוך התבוננות לתובנה, ותובנה לתנועה ממשית בחיים.
באור מלא
ליווי אישי למי שמרגיש
שמשהו בחיים מבקש שינוי
יכול להיות שכבר יש לך לא מעט הבנה על עצמך. ויכול להיות שפשוט ברור לך שמשהו חוזר שוב ושוב, שהחלטות נדחות, או שמשהו בחיים שלך כבר לא מרגיש מיטיב.
אפשר ללמוד לעצור, לזהות מה מנהל אותך ולבחור אחרת.
באור מלא הוא ליווי אישי דרך Focus Process, המשלב צילום בסמארטפון וכלים מעולם הפוטותרפיה, כדי להפוך התבוננות לתובנה, ותובנה לתנועה ממשית בחיים.
הגעתי לתהליך בצומת, עם שאלות שלא ידעתי איך לשאול. דברים שהיו עמומים התחילו להתבהר. יצאתי עם יותר חיבור לעצמי ועם דרך אחרת להתבונן במה שקורה לי.
הרגע שבו משהו מבקש להשתנות
לפעמים מבחוץ החיים ממשיכים כרגיל. ובכל זאת, משהו מבקש לזוז.
עובדים, מתפקדים, אוהבים, עושים את מה שצריך.
אבל יש דברים שחוזרים שוב ושוב.
החלטה שנדחית.
תגובה אוטומטית שכבר מוכרת לך מדי.
קשר שלא מרגיש מדויק.
משהו שרצית לעשות ועדיין מחכה.
או פשוט התחושה שיש בך עוד משהו שמבקש מקום.
לא צריך שהכל יתפרק כדי לרצות שינוי.
לפעמים מספיק הרגע שבו כבר ברור לך שלא בא לך להמשיך ככה. משהו צריך להשתנות.
אז מה זה בעצם באור מלא?
באור מלא הוא ליווי אישי עמוק דרך Focus Process, שיטת עבודה המשלבת צילום בסמארטפון וכלים מעולם הפוטותרפיה, כדי לעזור לך לראות בצורה בהירה יותר מה מנהל אותך, מה כבר לא מיטיב איתך, ומה יכול לעזור לך לבחור ולנוע אחרת.
במהלך התהליך אנחנו לא נשארים רק בשיחה.
נצלם, נתבונן בתמונות, נשאל שאלות, נזהה דפוסים וכוחות ונחבר את מה שעולה למה שקורה בחיים שלך.
מתוך ההתבוננות מתחילים לזהות את הרגע שבו האוטומט נכנס לפעולה, לעצור, לשנות עדשה, לראות עוד אפשרות ולבחור אחרת.
כך ההבנה לא נשארת רק בראש. היא מתחילה להפוך לתנועה ממשית בחיים.
יותר בהירות. יותר בחירות שמיטיבות איתך. יותר חיבור לעצמך. לחיות באור מלא.
איך נראה התהליך ב"באור מלא"?
לפעמים מגיעים עם שאלה ברורה.
לפעמים רק עם תחושה שמשהו בפנים מבקש מקום ועדיין אין לו מילים.
שלוש תנועות מלוות את התהליך:
עוצרים
יוצרים מרחב שקט. לא צריך להוכיח, להסביר או להגיע מוכנים. רק להיות ולשים לב.
מצלמים ומתבוננים
עובדים עם הסמארטפון, תמונות, דימויים או קלפים. מה שנכנס לפריים, מה שנשאר בחוץ ומה שמבקש עכשיו יותר מקום, מתחיל לספר משהו.
מתחילים לזוז
מתוך התמונה והשיחה משהו מתבהר. לא תמיד תשובה גדולה. לפעמים צעד אחד מדויק יותר.
ואת הצעד הזה מתחילים לבדוק במקום שבו הוא באמת חשוב, בחיים עצמם.
הדרך גם נשארת איתך
לאורך התהליך נבנה אלבום אישי עם תמונות, הדפסות, תובנות ורגעים משמעותיים מהדרך.
התמונות הופכות בהדרגה לסט קלפים אישי, לא רק כמזכרת אלא כמפה שאפשר לחזור אליה ולראות מה השתנה, מה חזר ואילו כוחות גילית.
והמצלמה שבכיס מתחילה להפוך לכלי זמין גם בחיים עצמם: לעצור, לשנות זווית ולחזור לפוקוס. כך האלבום הופך למפה שלך, ולצדו מתחיל להיבנות גם מצפן פנימי.
כשמתחילים לזהות מה מנהל אותנו, נפתחת אפשרות אמיתית לעצור לפני שהאוטומט מגיב ראשון, לראות עוד אפשרות ולבחור אחרת.
וכשההבנה הזאת מתחילה לפגוש את החיים עצמם, דברים שהיו תקועים יכולים להתחיל לזוז. מתחילים לבחור ולפעול אחרת.
זו כבר טרנספורמציה ממשית.
הגעתי לתהליך בצומת, עם שאלות שלא ידעתי איך לשאול. דברים שהיו עמומים התחילו להתבהר. יצאתי עם יותר חיבור לעצמי ועם דרך אחרת להתבונן במה שקורה לי.
איך נראה התהליך ב"באור מלא"?
היכולת שלך לראות בצילומים שלי דברים שאני לא ראיתי בעצמי, עזרה לי לראות מה שהיה קשה לראות לבד.
השימוש בצילום כדרך לתקשורת עם עצמי ועם אחרים יצר עבורי מרחב בטוח שבו יכולתי לגלות עוצמות חדשות לצד רגישות ועדינות.
תהליך לא הסתיים במפגשים עצמם, הוא ממשיך ללוות אותי ביומיום, בהתבוננות, בקבלה ובחיבור לעצמי.
מי מלווה אותך בתהליך?
אני רפאל בן משה, פוטותרפיסט וצלם.
כבר יותר מ-35 שנה אני מסתכל על אנשים ועל העולם דרך מצלמה. מתוך החיבור בין צילום, פוטותרפיה וליווי אנשים בתהליכי שינוי יצרתי את Focus Process.
מה נכנס לפריים, איפה נמצא הפוקוס, מה נשאר בחוץ ומה משתנה כשמסתכלים מזווית אחרת. אלה לא רק שאלות של צילום, אלא דרך להתבונן במה שקורה בחיים.
גם אני מכיר מקרוב רגעים של גובה, חיות ויצירה, וגם תקופות שבהן הכול נהיה כבד ומצטמצם. מתוך זה אני כל כך מאמין בכוח של סקרנות, משחק ויצירה להחזיר לאדם תנועה, חיבור ותחושת חיים.
ב"באור מלא" אני מביא את הניסיון, העין המקצועית והעיניים הטובות שלי, כדי לעזור לך לראות לא רק מה תוקע ומנהל אותך, אלא גם מה חי בך, מה מבקש מקום ואילו כוחות יכולים לעזור לך לנוע אחרת.
"יש אנשים שעושים את מה שהם נולדו לעשות. רפאל ללא ספק אחד מהם."
מיכל הדס פלד
רוצה לבדוק אם "באור מלא" מתאים לך?
לא צריך לדעת כבר עכשיו בדיוק מה רוצים לשנות או לאן הדרך תוביל.
בשיחת היכרות קצרה נכיר, נדבר על מה מביא אותך עכשיו, אספר איך אני עובד ונבדוק אם נכון לקבוע מפגש ראשון ולהמשיך משם.
ברגישות אינסופית ובמקצועיות מופלאה רפאל הוביל אותי דרך הלב והעין. הוא פתח לי דלת להתבוננות עמוקה בעצמי.
שאלות נפוצות
מה קורה בשיחת ההיכרות?
נכיר, נדבר על מה מביא אותך עכשיו ועל מה היית רוצה שיקרה, ואספר לך איך אני עובד. השיחה אורכת כ-20 דקות ונועדה לבדוק אם נכון להמשיך למפגש ראשון.
במפגש הראשון כבר נוכל להעמיק, לדייק מטרות, להתנסות בדרך ולבדוק את ההתאמה והכימיה בינינו. רק משם מחליטים אם נכון לצאת לדרך יחד.
צריך לדעת לצלם?
לא. אין צורך בניסיון בצילום או בידע טכני. הסמארטפון מספיק. הצילום הוא חלק מהדרך להתבונן, לשאול ולגלות.
זה טיפול?
"באור מלא" הוא תהליך אישי דרך Focus Process, המשלב צילום בסמארטפון וכלים מעולם הפוטותרפיה. אני מלווה את התהליך כמאמן וכפוטותרפיסט, והוא אינו טיפול פסיכולוגי או פסיכותרפיה. העבודה מתמקדת בהתבוננות, זיהוי דפוסים וכוחות, בחירה ותנועה בחיים.
מה אם אני לא יודע בדיוק על מה אני רוצה לעבוד?
זה בסדר גמור. אפשר להגיע עם שאלה ברורה, ואפשר להגיע רק עם תחושה שמשהו מבקש שינוי. לא צריך לדעת מראש לאן התהליך יוביל.
כמה זמן נמשך התהליך?
"באור מלא" בנוי כמסע של כ-12 מפגשים, אבל אין צורך להתחייב מראש לכל הדרך. מתקדמים ממפגש למפגש, בקצב שמתאים לך, ובודקים יחד מה נכון להמשך.
האם בכל מפגש מצלמים?
לא בהכרח. לפעמים נצלם, לפעמים נעבוד עם תמונות קיימות, דימויים או קלפים, ולפעמים השיחה תוביל את המפגש. משתמשים במה שנכון לתהליך באותו רגע.
איפה נפגשים?
המפגשים מתקיימים בקליניקה בהוד השרון, אבל חלק מהתהליך יכול לקרות גם במרחבי החיים. אפשר לצאת לפארק, לים או למרחב אחר שמתאים למה שאנחנו עובדים עליו. אפשר לקיים מפגשים גם אונליין.
מה צריך להביא?
סקרנות, רצון לגלות ולחקור, וסמארטפון. אם יש לך מצלמה ונוח לך לעבוד איתה, נהדר, אבל היא ממש לא חובה.
ומה אם קשה לי להיחשף?
לא צריך למהר. התהליך נבנה בקצב שמתאים לך. לפעמים דווקא תמונה או דימוי מאפשרים להתחיל ממקום שבו עדיין קשה למצוא את המילים.
מה קורה עם התמונות ועם מה שעולה במפגשים?
התהליך אישי ודיסקרטי. התמונות והשיחה נשארות במרחב הפרטי של התהליך. כל שימוש בתמונה או בתוכן מחוץ לתהליך ייעשה רק באישור מפורש שלך.
